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Der Donauberglandweg
Einen "ausgezeichneten"
Qualitätswanderweg versprechen die Informationen über den
Donauberglandweg. Der Weg führt von den Höhen der Alb zum Ursprung
der Donau.
(Ein Nachtrag vom März 2014) |
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TransAlb 2014
Nach unserer Teilnahme am TransAlb 2013 hatten wir eine Wiederholung
zwar nicht geplant, aber auch nicht ausgeschlossen. Und so machten
wir uns am Tag der Einheit wieder einmal auf den Weg in den
Albtrauf. |
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Borderland Ultra - Der vergebene
Sieg?
"Dieses Jahr kannst Du gewinnen!"
- "Interessiert mich nicht!" doch in der Tat, meine Aussichten auf
einen Sieg beim 2. Borderland Ultra sind ausgezeichnet. Doch das
Rennen will erst mal
gelaufen sein. |
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"Trainingslager" im Tannheimer
Tal
Resturlaubstage schenken mir Zeit für
einen Kurzurlaub im Tannheimer Tal. Dort lässt sich gut langlaufen
und so nutze ich die Gelegenheit für ein kleines privates
Trainingslager. Langlaufen in klassischer und Skatingtechnik, dazu
ein wenig Berglauf steht auf dem
Programm. |
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"Revierguide Tübingen"
Das Trailmagazin ruft zum Revierguide
nach Tübingen. Rund 160 Laufverrückte folgen. Dass die Pfade tief
und schlammig sind stört hier keinen, im Gegenteil. Es kann gar
nicht dreckig genug sein. Für "giftige" Passagen zweigt man schon
mal einfach von
Weg ab... |
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5 Jahre laufkultur.de
Vor rund 6 Jahren entstand die Idee von
laufkultur.de. Seit nunmehr 5 Jahren ist sie verwirklicht und mehr
denn je am Leben. Was in der Zeit alles geschah, von bitteren wie
heiteren Erlebnissen, erzählt die kleine
Rückblende. |
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Erstbegehung 2013 bei
Berglauftraining
Das schöne Wetter nutzen und ein paar
Höhenmeter in den Bergen abspulen, das war das Ziel bei meiner Tour
nach Oberstdorf. Dass ich dabei eine Erstbegehung dieses Jahr machen
sollte - und das im Trailrunning-Stil - davon hatte ich im Vorweg
keine Ahnung! |
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Fastenzeit
Nach einer recht anspruchsvollen
Trainingsphase im März nutzte ich eine schöpferische Pause nach
Ostern zum Fasten. Spannende Tage und überwiegend positive
Erkenntnisse. |
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Murmeltiertag in Bad Füssing
Der Querläufer ist unterwegs. Er sucht
Abwechslung vom tristen und kalten Wintertraining. Und macht sich
auf nach Bad Füssing zum Formtest. Doch das Wetter holt ihn ein...
Murmeltiertag eben. Und dann ist da noch dieser Verfolger im
Baumwolldress... |
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Trainingslager in Seefeld
Freizeit + Schnee = Langlauf!
Damit es auch richtig Sinn macht, hab ich meine Sachen gepackt und
bin nach Seefeld gefahren. dort warten 280 km gespurte Loipen auf
meine Eroberung! Und nebenbei ist auch noch die nordische Weltelite
vor Ort. |
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Jahresrückblick 2012
Der Ultra-Habicht befindet sich im
Aufbruch. 2013 wird ein ganz neues Jahr für ihn werden. Grund genug,
noch mal inne zu halten und zurück zu blicken, auf ein Jahr mit
absoluten Höhen, aber auch ein Tiefen. Doch aus denen steigt man ja
bekanntlich stärker denn je
hervor. |
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Ulrich-von-königstein-Trail
Die perfekte Tour für Trailenthusiasten:
Zwischen 42 und 60 km lang, rund 1500 hm, kaum Asphalt, dafür viele
schöne Single-Trails! Der Qualitätswanderweg ist besonders in der
Herbstzeit wärmstens zu empfehlen, wenn das Laub raschelt und die
Pilze
wachsen! |
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Anton-Leidinger-Weg
76 km auf schmalen Pfaden durch den
Wald, über 76 km lang unbeleuchteten Ortschaften, 76 km alleine
auf mich gestellt, 76 km Orientierung anhand einer kleinen
Uhr am Handgelenk, 76 km durch die Nacht! Und für schlappe 76 km...
Selbstverpflegung aus
dem Rucksack. |
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24 Stunden von Bayern
Team laufkultur.de war dabei, bei den
24 Stunden von Bayern. Da wurde nicht gerannt, sondern gewandert. Von
morgens um 8 Uhr den ganzen Tag, hinein in die Nacht und bis zum
Morgen. Ein wirklich grandioses und empfehlenswertes
Erlebnis! |
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Wallenstein Halbmarathon... Der
Echte!
Einmal rund um Wallensteins Lager, das macht genau 21 km. Wem
180 Höhenmeter und unterschiedlicher Untergrund nichts ausmacht,
kann hier seine Qualitäten auf der Halbdistanz testen und bewegt
sich gleichzeitig auf geschichtsträchtigem
Boden. |
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Team laufkultur.de in Indien
Ist Indien das Läuferland der Zukunft? Berge, Strand, Städte und
weite Landschaften zum Laufen sind vorhanden. Das Team wollte es
deshalb wissen und hat sich ins Land begeben. Wies gelaufen ist - im
wahrsten Sinne des Wortes - könnt ihr hier
nachlesen. |
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Neues vom Querläufer
Den Querläufer läuft querfeldein... im
Urlaub, zumindest
dann, wenn er nicht vor einem
Nervenzusammenbruch
steht oder vom
Familienlaufvirus
gefallen ist. Läuft er nicht, beschäftigt ihn seine Ernährung: Passt
Freude am Essen zu seiner
Ernährung? |
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Paradoxon "sub 3" - mein Ziel im
Oktober!
Die
Herren Steffny und Greif kenne ich nur vom Hörensagen. Meine
Vorbereitung auf einen Marathon unter 3 Std. sehen anders aus. Doch
will ich überhaupt so schnell sein? |
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Höhentraining auf der Seiser Alm
Höhenmeter und Höhenluft... eine ideale Kombination zur
Vorbereitung auf die anspruchsvollen Bergmarathons oder die "flache
Bestzeit". Die Seiser Alm bietet mit eigenem Running Park dafür
ideale
Voraussetzungen. |
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Neues vom Querläufer
Den Querläufer quält die Frage:
Sind Männer eitel?
Zudem beschäftigt ihn das
"schwache Geschlecht"
und wird - mehr oder weniger freiwillig - zur
Emanzipation
gezwungen. Und trotzdem ist er unterwegs auf den Rennstrecken seiner
Heimat. |
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Pegnitztallauf 2011
"Wo kann
man in Nürnberg gut laufen?" Diese Frage stellte mir ein
Radiomoderator überraschend bei einem Interview. Damals war ich
spontan überfordert mit der Antwort. Heute könnte ich sagen: "Laufen
Sie einfach entlang der
Pegnitz! |
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Neues vom Querläufer
Der Querläufer ist zurück und blickt zurück, auf die Zeit
"Zwischen den Jahren"
und auf seine
"Affäre mit TANITA".
Nach solch strapaziöser Vorbereitung können wir sicher wieder
Toppleistungen auf der halben und der vollen Marathonstrecke von ihm
erwarten. |
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Lebensende einer Socke
Wie lange
hält eine Laufsocke? Laufkultur.de ist der Frage auf den Grund
gegangen und hat nicht alltägliche Bilder dafür gewonnen und so den
Verschleiß sichtbar
gemacht.
(Vielen Dank meiner begnadeten Laborfee) |
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Auszeit - two an a half tossy
Keine
Kniebeschwerden, nein, eine Schultereckgelenks-sprengung setzt mich
außer Gefecht. Gute Beine zu haben und nicht laufen zu dürfen...
keine Katastrophe, aber schlimm. Mein Tagebuch beschreibt den Weg
zurück auf die
Laufbahn. (Stand
18.03.11) |
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PEMA-6-Stunden-Lauf in
Weißenstadt
Der Querläufer und die Rarámuri...
Wenn es bei einem selbst nicht so läuft wie man will, kommen einem
die seltsamsten Gedanken, z.B. von geheimnisvollen Wunderläufern aus
der Sierra Madre. Und so vergehen die Stunden, selbst bei
einem 6hL! |
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Nürnberger Stadtlauf
Wenn
Nürnbergs Innenstadt in orange getaucht wird, dann wissen Läufer: Es
ist Stadtlauf. Was ich seid Jahren meide, hat sich Querläufer Jochen
angetan. Und er übte sich in einer neuen Disziplin, den hinterher zu
laufen ist der schnelle Mann nicht
gewohnt. |
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Tortour de Tirol
Trainingslager, Motivationscoach, Höhenprofil im Kopf und das
Streckenprofil auswendig gelernt. Und trotzdem ist ein Überhang
immer noch ein Überhang und muss erst mal bewältigt werden.
Querläufer Jochen berichtet von der
Tour de Tirol. |
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WM-Sommer 2010
Ke Nako – es ist Zeit,
wie der Südafrikaner sagt. Ein besonderer Sommer bricht an – der WM
Sommer 2010. Sommerzeit ist dieses Jahr vom 11. Juni bis 11. Juli.
Das Motto: Celebrate African´s Humanity. Die Mission: Den 4. Stern
für Deutschland holen.
Allemagne, mzansi!
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Richard auf dem Jakobsweg 2010
Im vergangenen Jahr musste Richard und sein Freund Fredl den Lauf
auf dem Jakobsweg abbrechen, doch nur, um in diesem Jahr
zurückzukehren und zu vollenden, was sie 2009 begonnen haben. Wie es
Ihnen ergangen ist, lest ihr
hier. (Stand:
Santiago, Sonntag, 20.06.2010) |
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Vertikaler Halbmarathon 2009
Angeregt von Thomas
Bericht über seinen vertikalen Ultra stellte ich fest: In 8
Bergläufen legte ich 468 km zurück und ziemlich genau 21.100
Höhenmeter, einen vertikalen
Halbmarathon. |
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Der etwas andere AULA/LGA-Indoor
2009
Während sich die
Laufwelt beim LGA-Indoor und beim AULA die Ehre gibt, ziehe ich mich
zurück. Ein paar Tage Erholung tun mir gut; die Seele baumeln
lassen, Kraft und Energie tanken und vor allem den Geist stärken. Wo
sollte dies besser gelingen als im
Kloster? |
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Winterlicher Herbst oder
herbstlicher Winter am Hainberg?
Wenige Tage nach der
Berglauf-WM, die uns mit schönem Wetter begeisterte, hielt der
Winter kurz Einzug in Franken, ich dies im Bild fest. Schnee Mitte
Oktober,
befremdlich. |
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100
100 Artikel hat
Lauffreund Jochen im Laufe derJahre mittlerweile verfasst, Grund
genug, den Mann mit den schnellen Beinen und der flinken Feder
ausgiebig zu interviewen. Jochen im Interview mit JB und
Joe Brösel. |
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Linke Socke?
"Ich ahnte es schon
immer, es gibt eine kryptische Verbindung von Dingen und
Menschen..." So beginnen Jochens Gedanken, der sich diesmal auf die
Suche nach seiner linken Laufsocke begibt. Ist ein Marathonjubiläum
ohne Lieblingssocken überhaupt
möglich? |
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Laufphilosophierer
Sie verbringen Stunden, Tage, Nächte mit ihrem Hobby.
Auf der Straße, im Wald, im Gebirge, Indoor oder gar Untertage. Und
laufen sie gerade nicht, dann reden sie
darüber! (pdf 0,7
MB)
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Der Berliner Mauerweg
Am 21. März 2010 wird sich eine Gruppe Laufbegeisterter auf die
Spuren der ehemaligen Mauer um "West-Berlin" begeben. Warum...
wieso...weshalb... lest ihr
hier... |
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Sommer im Hainberg
Ein anstrengender Tag im Büro, Gedanken, die quälen... Was die Einen
Sucht nennen, halten die Anderen für Ausgleich. Nämlich einfach Lust
haben, abends eine Runde zu drehen. Schön, wenn dazu auch noch
Sommer ist.
mehr... |
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Raureif am Hainberg
Zur Bildung von Raureif bedarf es einer hohen
Luftfeuchtigkeit von über 90 % und niedriger Temperaturen unter - 8
° Celsius. Ein mäßiger Wind unterstützt die Raureifbildung
zusätzlich. Und er bildet eine perfekte Laufkulisse.
mehr |
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Du läufst
Gehen Dir nach
Deinen Marathons die Ziele aus? Dann findest Du bei dieser
philosophischen Laufbetrachtung neue Horizonte.
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Speed-Sightseeing
in Weimar
4 Schlösser - 3 Parks - 2
Stunden Zeit - 1 Läufer und Photograph!
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